14 KASIM DÜNYA DİYABET GÜNÜ

    

 

DİYABET SALGININI DURDURALIM

 

Diyabet konusunda toplumda farkındalığın arttırılması ve konunun öneminin vurgulanması amacıyla “14 Kasım Diyabet Günü” tüm dünyada her yıl belirlenen değişik tema ve çeşitli etkinliklerle kutlanmaktadır. 14 Kasım Dünya Diyabet Günü’nün sembolu mavi halkadır. Mavi Halka, diyabet için birleşmeyi ve bir araya gelmeyi temsil etmesi için Uluslararası Diyabet Federasyonu tarafından oluşturulmuştur. Mavi Halka diyabetin evrenselliğini ve küresel diyabet birlikteliğini sembolize eder.

 

Diyabet, vücutta pankreasın yeterli miktarda insülin hormonu üretmemesi ya da ürettiği insülin hormonunun etkili bir şekilde kullanılamaması durumunda gelişen ve ömür boyu süren bir hastalıktır.  Kişi tükettiği  besinlerden kana geçen şekeri  kullanamaz ve kan şekeri  yükselir .

 

Aşırı susama, sık idrara çıkma, çok yemek yeme, yorgunluk ve açıklanamayan kilo kaybı sık görülen belirtiler olmakla birlikte hiçbir belirti de olmayabilir. Yukarıdaki belirtilerden biri veya birkaçı varsa en kısa sürede bir sağlık kuruluşuna danışılmalıdır.

 

“DİYABET SALGININI DURDURALIM”

Hareketsiz yaşam tarzı, sağlıksız beslenme ve obezitedeki artışın diyabetin önemli etkenlerinden olduğu bilinmektedir. Bu çerçevede ülkemizde Sağlık Bakanlığı tarafından diyabetin önlenmesi ve kontrolü amacıyla  “Türkiye Diyabet Önleme ve Kontrol Programı (DİABTÜRK)” yürütülmeye başlanmıştır.  Ayıca özellikle Tip 2 diyabetin en önemli nedenlerinden biri olan obezitenin önlenmesi ve kontrolüne yönelik olarak da “Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı” yürütülmektedir.

 

Hastanemizin Diyetisyeni Hande Pelin KATIK bu konuyla ilgili şunları belirtmiştir: “Yeterli ve dengeli beslenerek ve hareketli yaşam tarzını benimseyerek  obeziteden ve obeziteyle birlikte artış gösteren hastalıklardan biri olan diyabetten korunabilirsiniz. Diyabetli bir birey iseniz uzun süreli açlıktan kaçınmalı , ana ve ara öğünlerinize uymalı, şeker ve aşırı yağ içeren besinlerden kaçınmalısınız. Ayrıca özellikle insülin kullanan bir diyabetlinin ara öğün yapmaması, bir ara öğünü atlaması veya yediği yiyecek miktarını ve çeşidini azaltması kan şekerinin düşmesine (hipoglisemi) neden olur. Bir gün içinde yenilmesi gereken yiyecek miktar ve çeşitleri gün boyunca yayılarak az az ve sık sık beslenmek, öğünlerden sonraki kan şekerinin daha az yükselmesine yardımcı olmaktadır. Bu kurallara uyulduğu takdirde daha iyi kan şekeri kontrolü ile kısa ve uzun dönemde gelişebilecek komplikasyonları önleyebilir veya geciktirilebilirsiniz.”

Dyt. Hande Pelin KATIK: Fiziksel olarak aktif olmak kandaki glikoz seviyesini ve kan basıncını düşürebilir; aynı zamanda kalbi,kasları ve kemikleri güçlendirir. Bunlara ek olarak, düzenli aktivite insülinin daha iyi çalışmasına yardım eder, ağırlık kontrolüne yardımcı olur. Bu nedenle diyabet hastaları fiziksel olarak aktif olmaya dikkat etmelidir. Ancak egzersizin düzeyi ve kan şeker seviyesine göre egzersiz yapılmaması gereken durumlar için mutlaka doktorunuza danışınız.”

Hande Pelin KATIK, ayrıca toplumda doğru sanılan yanıltıcı bilgilere itibar edilmemesi gerektiğini vurgulayarak şu mesajı verdi: “Halk arasında önerilen çok çeşitli yiyeceklerin kan şekerini düşürdüğü söylentilerine inanmayın.”

Son  olarak merak edilenlerden biri olarak şeker hastalarının yapay tatlandırıcı ve diyet ürünleri kullanıp kullanamayacağı konusunda ise Hande Pelin KATIK şunları belirtti: “Enerji içeren tatlandırıcılar belirli miktarların üzerinde tüketildiğinde kan şekerini yükseltebilirler. Sorbitol fazla alındığında ishale neden olabilir. Enerji içeren tatlandırıcıların bulunduğu yiyecekler diyetisyene danışılmadan tüketilmemelidir ve tatlandırıcıların cinsine göre günlük en fazla kullanılabilecek miktarlarının farklı olduğu unutulmamalıdır. Ayrıca diyet ürünleri hiçbir kısıtlama olmadan yenilebilecek besinler olarak düşünülmemelidir ve mutlaka etiket bilgileri okunmalıdır. Buradaki en önemli nokta ürün içeriğinin enerjisi ve kullanılan tatlandırıcının cinsidir. Çoğu diyet ürününün karbonhidrat içeriği düşük, ancak yağ içeriği fazladır.”

 

Akşehir Devlet Hastanesi poliklinik girişinde Dünya Diyabet Haftası etkinliği bazında stant açılmıştır. Başvuran hastalara eğitim verilmiş, kan şekeri ölçüm hizmeti sunulmuş, eğitim broşürleri dağıtılmıştır.